BIO Ashwagandha Pulver

Zutaten: 100% Bio Ashwagandha Pulver

Herkunft / Hintergrund

Die rote Beere wird auf deutsch auch Schlafbeere genannt (Withania somnifera). Der Name Ashwagandha ist ebenso als Winterkirsche oder Indischer Ginseng bekannt und soll aus dem Sanskrit stammen. Die Pflanze gehört zur Gattung der Nachtschattengewächse.

Traditionelle Einsatzgebiete

In der traditionellen ayurvedischen Medizin gehört Ashwagandha und ihre Wurzel wegen ihrer vielseitigen Einsatzgebiete zu den am meisten genutzten Arzneimitteln. Die Ashwagandha Beere ist für den Körper gut verträglich und gilt in Europa als Lebensmittel. Seit über 3000 Jahren wird die Frucht bei verschiedenen Gebrechen eingesetzt.

Am meisten eingesetzt wurde Ashwagandha traditionell bei Impotenz, Altersbeschwerden, Entzündungen sowie als Tonikum bei Schlaflosigkeit.

Die höchsten Werte an biologisch aktiven Stoffen findet man in den Wurzeln der Pflanze. Diese enthalten Fettsäuren, Aminosäuren, Choline und Withanolide. Das letztere ist der wichtigste Wirkstoff, doch ist es auch lange bekannt, dass Wirkstoffe in Supplements am besten in ihrer natürlichen Umgebung belassen wirken.

Natürliches Bio Ashwagandha Pulver ist aus der Sicht der natürlichen und ganzheitlichen Herangehensweise, einem Pulver vorzuziehen, bei dem verschiedene Aspekte isoliert wurden oder extrahiert wurden.

Der menschliche Körper kann mit natürlichen Stoffen am besten umgehen und da Ashwagandha ein Lebensmittel ist, ist es empfehlenswert es in seiner vollen Nährstoffdichte zu konsumieren. In diesem natürlichen Verbund kann das sogenannte Adaptogen seine natürlichen Talente am besten entfalten.

Was ist ein Adaptogen?

Adaptogene sind Stoffe, die den Organismus dabei unterstützen sich an schwierige Situationen anzupassen. Dazu gehören Stress, und Zeiten in denen wir erhöhten Energieverbrauch haben, in welchen sie psychisch und physisch ausgleichen können.

Historisch dokumentierte Wirkungen von Ashwaganda:

• kann die übermäßige Produktion des Stresshormons Cortisol hemmen
• kann schützend für die Nerven wirken
• kann ausgleichend auf den Blutzuckerspiegel wirken
• die Konzentrationsfähigkeit kann erhöht werden
• Schilddrüsenprobleme wie Über- und Unterfunktion können ausgeglichen werden
• kann die Zellen bei der Eliminierung freier Radikale unterstützen
• kann entzündungshemmend sein
• kann die Zellaktivität der natürlichen Killerzellen erhöhen
• kann zu innerer Ruhe und besserem Schlaf beitragen, ohne dabei Müdigkeit auszulösen
• kann positiven Einfluss auf die Libido und Potenz beim Mann haben
• kann sich positiv auf Beschwerden während der Wechseljahre bei Frauen auswirken
• kann Anti-Aging-Wirkung haben (erhöht den DHEA-Spiegel)
• kann positive Wirkung auf das Herz-Lungen-System haben

Wie wird Ashwagandha eingenommen?

Ashwagandha Pulver wird einfach in Wasser oder Fruchtsäfte eingerührt. Generell sollte zur Einnahme ausreichend Flüssigkeit getrunken werden.

Die Dosierung hängt dabei vom Anwendungsziel und der Einnahmeform ab. Kapseln lassen sich am einfachsten dosieren und man umgeht die leicht bitteren Geschmack.

Eine allgemeine Empfehlung liegt bei ca. 3 bis 6 g Trockenwurzel, das sind etwa 1-2 Teelöffel täglich. Da jeder Körper etwas unterschiedlich reagiert, ist es sinnvoll, dass du über eine gewisse Zeit beobachtest wie du das Ashwagandha verträgst. Erfahrungsgemäß kann es ein paar Wochen dauern bis das Pulver seine Wirkung auf körperlicher Ebene zeigt.